Boyunluk takmak boyun ağrısına iyi gelir mi? Boyun bölgesindeki fıtıklaşmış diskin tedavisinde servikal boyunluk kullanımı destekleyici bir rol oynayabilir, ancak genellikle yeterli değildir. Boyunluk, boyun bölgesini destekleyerek ağrıyı hafifletebilir, sinir sıkışmasını azaltabilir ve vertebral hareketi sınırlayarak dinlenme sağlayabilir. Boyun düzleşmesini ne rahatlatır? Boyun germe egzersizleri: Başınızı bir omuzdan diğerine doğru eğin ve yavaşça o yöne doğru gerin. Her yönde 15-20 saniye gerin. Bu hareket boyun kaslarını gerer ve gevşetir. Yüzme egzersizi: Suda yüzmek boyun kaslarını güçlendirir ve gerer. Boyun düzleşmesi göğse vurur mu? Servikal omurga hastalıklarında ağrı boyundan başa, sırta, göğse ve kollara yayılabilir. Bazen kalbin üstünde veya sırtta ağrı…
Yorum Bırak