Diyetsiz sporla kilo verilir mi? Sadece egzersiz yaparak, ilk başta 2-3 kilo verebilirsiniz, ancak daha sonra vücudunuz uyum sağlar ve kilo kaybı durur. Bazı insanlar diyetlerini değiştirmemeleri gerektiğini, sadece egzersiz yapmaları gerektiğini düşünürler. Ancak egzersiz yapsanız bile, diyetinize dikkat etmezseniz mücadeleniz başarısız olur. Diyet yapmadan sadece yürüyüşle kilo verilir mi? Evet, sadece yürüyerek kilo verebilirsiniz! Yağ yakıcı kalp atış hızınızı artıran herhangi bir egzersiz size kilo verme avantajı sağlayabilir. Çalışmalar, haftada en az dört saat yürüyen kişilerin yaşlandıkça egzersiz yapmayanlara göre ortalama 10 pound daha az kilo aldığını göstermektedir. Yiyerek kilo vermek mümkün mü? “Yiyerek kilo verilebilir mi?” sorusuna güvenle…
Yorum Bırak