Diyet yaparken sakız çiğnenir mi? Şekersiz sakız çiğnemek uzun vadede kilo vermenize yardımcı olabilir. Rhode Island Üniversitesi tarafından yürütülen laboratuvar araştırmasına göre, sakız çiğnemenin kalori alımını azaltmaya ve kalori yakma sürecini artırmaya yardımcı olduğu açıklandı. Diyette sakız yasak mı? Sakız çiğnemek kilo kontrolüne yardımcı olur. Bir parça şekerli sakız yaklaşık 5 ila 10 kalori içerir. Ancak diyette şekersiz sakız tercih edilebilir. Sakız çiğnemek ayrıca atıştırma sıklığını azaltmanın ve kalori alımını sınırlamanın iyi bir yoludur. 1 saat boyunca sakız çiğnemek kaç kalori yaktırır? Sakız çiğnemek saatte 11 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Şekersiz sakız çiğneyen katılımcılarla yapılan bir çalışmada, katılımcıların sakız çiğnerken…
Yorum Bırak