Etiket: kas

Hamlanma Nasıl Olur? Kasların Sessiz İsyanı ve Vücudun Yenilenme Hikâyesi Hiç spor salonuna hevesle gidip ertesi sabah yataktan kalkarken dizlerinizin size trip attığını hissettiniz mi? İşte o his – ne tam acı ne de tatlı – hamlanmanın kendisidir. Bugün size yalnızca “kas ağrısı”nı anlatmayacağım; bedenin yeniden yapılanma, yani küçük bir mucizeye dönüşen o sessiz sürecini, hem bilimsel hem de insani yönleriyle paylaşacağım. Hamlanma Nedir? (Kasların Şaşkınlık Evresi) Hamlanma, ya da tıptaki ismiyle Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS), genellikle uzun süredir kullanılmayan kasların yeniden harekete geçmesiyle oluşan mikroskobik kas lif yırtılmaları sonucu ortaya çıkar. Yani aslında kaslarınız size kızmaz; sadece “bizi…