Dengeli beslenmemiz için ne yapmalıyım? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam tahıllı tahıl ürünleri tüketin. … Lifli besinleri tercih edin. … Sağlıklı yağları tercih edin. … Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. … Daha az tuz kullanın. … Alkolden uzak durun. … Güvenli besinleri tercih edin. Çocuklara sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazandırılır? Çocuklara doğru beslenme alışkanlıkları nasıl öğretilir? Yemeği doğru şekilde hazırlayın. Yemeği yavaş yemeye çalışmayın. Yemekler sırasında aynı bölgeden uzak durun. Az yeme alışkanlığı nasıl kazanılır? Yavaş yemeyi alışkanlık haline getirmek için öneriler… Masada çok uzun süre oturmayın. … Her…
Yorum Bırak