Çekirdek uykusuzluk yapar mı? Uyku kalitesini iyileştirir: Kabak tohumları uyku ve düzen kalitesini artıran yiyeceklerle doludur. Özellikle, Triptofan adı verilen amino asit, vücudun serotonin ve melatonin üretimini içerir ve daha rahat bir uyku sunar. Siyah çekirdek uyku kaçırır mı? Kabak tohumları doğal bir uyku hapı olarak hizmet edebilir. Bu birçok gezi, magnezyum ve glutamat içerir. Ay çekirdeği uyku getirir mi? Korku ve uyku kalitesi için ayçiçeği tohumları, magnezyum ve triptofan açısından zengindir, serotonin üretiminde temel besinlerden biri, etkiyi azaltan ve teşvik eden bir nörotransmitter. Ayçiçeğinin zararları nelerdir? Yağlı bir tohum olduğu için, aşırı miktarlarda tüketilirse kilo alımına neden olur. Yapısı…
Yorum Bırak