D Vitamini Nasıl Elde Edilir? Güneşten Beslenmeye, Takviyeden Yaşam Tarzına Farklı Yaklaşımlar D vitamini konusu ilk bakışta oldukça basit gibi görünür. Çoğu kişinin aklına gelen ilk cevap bellidir: “Güneşe çık, D vitamini al.” Fakat biraz daha derine indiğimizde bu konunun sadece güneş ışığından ibaret olmadığını fark ediyoruz. Vücudun D vitamini üretme süreci, beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı, yaşanılan bölge, cilt özellikleri ve hatta günlük rutinlerimizle yakından ilişkilidir. Konya’da yaşayan biri olarak güneş konusu benim için ilginç bir noktada duruyor. Yaz aylarında güneşi fazlasıyla hissederken kış aylarında soğuk hava nedeniyle dışarıda geçirilen süre oldukça azalabiliyor. Bazen camdan içeri giren güneşe bakıp “Bugün…
Yorum Bırak